意识出体练习法

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 出体现象简单的解释是︰「感觉到自己离开了自己的肉体,在自己的肉体之外活动。」当人们在死亡边缘挣扎时,会发生濒死经验,很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时,他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起,然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员,而人死后会去哪里也是人们好奇的。

很多时在他们回复知觉后,都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候,濒死者其实已被断定失去知觉,甚至脑部活动停止,但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。但是人并未死去。生活中也不乏很多练习出体的人们,下面小编就来为你整理那些出体方法,教你七天学会灵魂出体。

练习灵魂出体多数未必不是可以一次成功的,当然有人会在无意中出体,但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试,基本上每个人都有机会成功的。

2、较闹钟在四个多小时后响

4、约三十分钟后再上床躺着

6、尽量令自己容易入睡

8、不要紧张,保持心中平静

9、心中给自己暗示:要保持清醒地入睡

10、放松全身特别是头部

11、等到自己失去所有知觉及入睡

12、当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体。

这个法可能比第一个方法更容易成功,这个方法叫作睡眠时间控制法:

1、照平时睡觉的时间上床睡觉,睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。

2、闹钟响时请马上起床。

3、这时请保持自己清醒三十分钟,如有双脑同步或New Age音乐,可以在这个时候听,但请确定自己不会在听的时候睡着,好是坐直身体。

4、在三十分钟后,你应感到头脑清醒,但很想再睡,这时,你便可以回到床上再睡。

5、请尽量放松让自己较易入睡,但又要尽量保持自己的头脑清醒,你可以在心中想着:「要保持清醒!」

6、平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的,但这时因为你之前所做的准备功夫,应该是可以办到的。

7、请不要心急,静静地放松地等待约十五分钟,你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡,你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹,这都是正常的现象,请不用惊慌。

8、你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音,在这时,请保持放松,不要挣扎,这些现象很快会消失的。

9、当你确定你的身体已完全入睡时,你可以尝试离开你的身体了,好的方法是慢慢从床上坐起来,像平时起床一样,成功的话,你会发觉你把自己的身体留在床上,而自己则走了出来。

10、在你活动之前请确定你是在出体状态中,因出体状态的感觉是很真实的,简单的方法是一出来便回头看一看自己,你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上,另外,也可以尝试飞起或浮起来,方法是在心中命令自己:「浮起来!」或「飞起来!」也可以大力地跳起来,然后拍动双手像鸟类般飞,如果你真的出体了,你是可以任何姿势飞翔的。(当然,稍有经验后,任何人都会尝试比较好看的姿势的。)

11、另外,如果这个方法没有效的话,请把第一次睡眠的时间缩短,只要你在晚上迟一至两个钟去睡,而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。

灵魂出体对很多人来说是一种新奇的事物。或者有些人现在便立刻想去尝试了,但在这之前,请先看看有甚么需要注意的地方。

1、出体前好不要做太激烈的活动,尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是常见的失败原因。

2、练习出体前,不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样,好在练习前一小时不要吃东西。

3、不要喝太多水,并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所,结果唯有被迫中断了出体状态。

4、出体前好不要看恐怖电影或小说,虽然出体和发梦不同,看到的是较为真实的景象,但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西,这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西,就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。

5、好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体,因为你或会因此而失眠或精神欠佳。

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